|
Menkat
|
80.3 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 8일:
|
1807 kcal
|
지방: 63.61g | 단백질: 102.32g | 탄수화물: 118.78g.
아침 식사: Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakastemarjat. 점심 식사: Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna, Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Bataatti, Punasipuli, Pirkka Suippopaprika. 저녁 식사: Kurkku, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Kananmuna (Kokonainen), Pirkka Tomaatti, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Pirkka Salaattijuusto 3%, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Punasipuli. 간식/기타: Punaviini, Parapähkinät, Punaviini, Parapähkinät, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Ferrero Rocher. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|