2023년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 8일:
|
1736 kcal
|
지방: 57.78g | 단백질: 128.78g | 탄수화물: 174.74g.
아침 식사: Narmak Смесь Семян для Салата, Smart Formula Арахисовая Паста, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, ВкусВилл Белок Яичный, Олина Овсянка. 점심 식사: Олейна Подсолнечное Масло, Heinz Терияки Соус, Олин Омлет с Овощами, Еда без Забот Фунчоза, Мои Куриные Котлеты. 저녁 식사: Heinz Терияки Соус, Мистраль Паста Птитим, Олин Печеночный Торт. 간식/기타: Nina Farina Тараллини с Чесноком, Яшкино Молочный Шоколад с Крекером, Пятерочка Банан, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде. 더보기
|
|
2251 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 에어로빅 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|