2014년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 37.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 22일:
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1182 kcal
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지방: 90.05g | 단백질: 69.35g | 탄수화물: 26.87g.
아침 식사: Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Omega Smart Fish Oil. 점심 식사: Cheddar Cheese, Great Value Half & Half, Coffee, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Egg, Butter, Mushrooms. 저녁 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), 7UP Diet 7UP, Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Butter, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless). 간식/기타: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Philadelphia Original Cream Cheese, Schneider's Napoli Style Pepperettes, Celery. 더보기
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3409 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 가사 - 30 분, 앉아있기 - 14 시간, 휴식 - 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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