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體脂肪21.1⬆️肌肉36.6⬇️
昨天做健腹輪40下
俄羅斯轉體左右各80下
還有看醫生 吃感冒藥(確診後遺症)
咳到我的肺要出來了🤬
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49.2 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 8일:
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1725 kcal
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지방: 74.71g | 단백질: 140.09g | 탄수화물: 118.35g.
아침 식사: 路易莎 義式里肌豬風味三明治, 嘉康利 雪克, 活妍美之飲 膠原蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. 점심 식사: 中華 超嫩豆腐, 7-11 茶葉蛋, 金針菇, 雞蛋, 花椰菜, 泰山 沙拉油. 저녁 식사: 旺旺 旺旺, Tryall 分離大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿. 간식/기타: 拿坡里 炸雞腿. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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