2014년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 22일:
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1895 kcal
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지방: 47.55g | 단백질: 90.74g | 탄수화물: 280.73g.
아침 식사: Nabisco Clube Social Integral, Nabisco Clube Social Integral, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light. 점심 식사: Ovo Frito, Royal Gelatina Cereja, Suco de Laranja Natural, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Sadia Peito de Peru Light, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Fiore Queijo Minas Frescal Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. 간식/기타: Maçã, Club Social Integral, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate. 더보기
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안정된 체중
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