|
*Gewicht van gisteren, gewogen bij P&D
|
49.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 7일:
|
1974 kcal
|
지방: 65.74g | 단백질: 201.26g | 탄수화물: 123.76g.
아침 식사: Havermout+ met melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout+ met kwark. 점심 식사: Josef Dettelbacher Gegrild Gehakt, Arie Kok Zeeuws Spek, AH Greenfields Rosbief Peper, Arie Kok Fricandeau (Broodbeleg), Arie Kok Boeren Achterham, AH Magere Runder Grillburger, Dirk Batard Wit, Dirk Batard Pompadour, Dirk Vloerbrood Volkoren, Dirk Boerenbruin, Vers, Chocolade-bonenreep, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 저녁 식사: Freshona Gehakte Spinazie, Magere Melkkefir, Freshona Zuurkool Naturel. 간식/기타: Campina Sterke Start Yoghurt Mild en Licht, Lidl Schnitzels, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, AH Komkommer. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|