mellicom님의 저널, 2023년 02월 7일

2023년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

142 kg 지금까지 감소한: 18 kg. 남은양: 42 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 7일:

983 kcal

지방: 26.86g | 단백질: 115.96g | 탄수화물: 73.23g. 저녁 식사: Erdnusssosse, Chinesisch. 간식/기타: Milch 1,5%, IronMaxx Whey Zero Vanille, Zitrone. 더보기

4131 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 요리 - 15 분, Google Fit - 22 시간 45 분. 더보기

주 1.1 kg 감소하기

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