2023년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 34.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 7일:
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1710 kcal
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지방: 70.07g | 단백질: 116.56g | 탄수화물: 161.82g.
아침 식사: Omelete, Danone Requeijão Cremoso Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), AdeS Soja + Suco de Maçã. 점심 식사: Carne Moída Refogada, Cepêra Catchup Zero, Tomates, Abóbora Cozida, Brócolis Cozido, Azeitonas Verdes, Hellmann's Maionese, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango, Vitamilho Flocão Cuscuz, Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido, Frimesa Toucinho em Cubo. 간식/기타: Café com Leite e Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Danone Requeijão Cremoso Light, Pão Francês. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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