2014년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 22일:
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1331 kcal
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지방: 34.97g | 단백질: 54.84g | 탄수화물: 146.22g.
점심 식사: Maggi Soße zu Rinderbraten, Maggi Gefüllte Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. 간식/기타: Dornfelder, Glühwein. 더보기
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1944 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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