2023년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 7일:
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1411 kcal
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지방: 35.59g | 단백질: 105.00g | 탄수화물: 168.79g.
아침 식사: Da Colônia Paçoquinha Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, Iogurte Natural (Leite Integral), Maçã, Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. 점심 식사: Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Assada, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Tomates, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Mel, Maçã, Iogurte Natural (Leite Integral), Gulosina Fondant de Leite. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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