2023년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 7일:
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2736 kcal
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지방: 97.79g | 단백질: 179.94g | 탄수화물: 272.02g.
아침 식사: Kölln Haferflocken, Weihenstephan Alpenmilch 0,1%, Banane, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Garnelen, Ja! Jasmin Reis Gekocht, Klebreis, Gemüse Grillen. 저녁 식사: Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao, McEnnedy Chocolate Cookies. 더보기
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3650 kcal
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운동:
Kettlebell - 1 시간 1 분, 쇼핑 - 45 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 13 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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