2023년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 7일:
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606 kcal
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지방: 24.00g | 단백질: 34.60g | 탄수화물: 54.92g.
아침 식사: Future Life Smart Food Chocolate , Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Tomatoes, Checkers Choice Mayonnaise Lite, Hard-Boiled Egg , Rye Crispbread . 저녁 식사: KOO Butter Beans, Woolworths Baby Marrow Noodles, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) . 간식/기타: Tea with Skimmed Milk, Safari Raw Almonds, Tea with Skimmed Milk. 더보기
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2041 kcal
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운동:
다림질 - 1 시간 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 50 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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