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Eine gute Woche auf dem Weg zur souveränen Änderung der Essgewohnheiten… einschließlich eines Wochenendes mit ner Gruppe und gruppenverpflegung und abendlichem Zusammensitzen, Chips auf dem Tisch, einschließlich langer Zugfahrt , bei der ich normalerweise direkt nach Ausfahrt aus dem Bahnhof anfange Hunger zu bekommen,…yeah!
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86 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 7일:
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1486 kcal
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지방: 72.29g | 단백질: 97.68g | 탄수화물: 102.87g.
아침 식사: Milch (Vollmilch). 점심 식사: REWE To Go Hähnchen Salat High Protein, All Seasons Rahm-Rosenkohl, Bauernglück Kasseler Minutensteaks, Kohlrabi. 저녁 식사: Gutes Land Gouda, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Président Meer Salz Butter, Aldi Rindersaftschinken, Milbona Schlagsahne 30% Fett, Ei, Kühlmann Rotkrautsalat, Milbona Quark Magerstufe, Ofengemüse, Edeka Saucisson Sec. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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