2023년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 7일:
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1256 kcal
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지방: 49.08g | 단백질: 98.22g | 탄수화물: 113.45g.
아침 식사: Kahvaltı. 점심 식사: صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), الملفوف المطبوخ (الطازج). 저녁 식사: Uno Anadolu Kepekli Ekmek, الخيار (مع القشرة), Tarabya Kaşar Peyniri, البصل الأخضر الصغير الحجم, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), الطماطم, Keskinoğlu Yumurta. 간식/기타: مكسرات متنوعة, البرتقال, مكسرات متنوعة, كرات التمر hurma tatlısı. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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