do7mel님의 저널, 2023년 02월 7일

2023년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

92.4 kg 지금까지 감소한: 18.6 kg. 남은양: 16.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 7일:

1063 kcal

지방: 52.16g | 단백질: 63.25g | 탄수화물: 84.73g. 아침 식사: REWE Birne Conference, Kölln Haferflocken, GutBio Mandelghurt, WellMix Protein 90 Vanille. 점심 식사: Reisfleisch. 저녁 식사: Trawlic Wildlachsfilet, Thermomix Süßkartoffel-Chili. 간식/기타: Gemischte Nüsse, Aldi Schoko Milch Riegel, Lidl Schoko Lolly. 더보기

2332 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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