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換回Tanita體脂機
Mc第四天
體脂肪20.5⬇️肌肉36.8⬆️
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49.1 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 7일:
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1889 kcal
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지방: 82.33g | 단백질: 155.22g | 탄수화물: 136.96g.
아침 식사: 活妍美之飲 膠原蛋白, 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白. 점심 식사: 泰山 沙拉油, 生豆皮, Umeal 滷牛腱, 花椰菜, 全聯 雞里肌肉. 저녁 식사: 全家 蒸蛋, 嘉康利 雪克, Tryall 分離乳清蛋白, Tryall 分離大豆蛋白. 간식/기타: 多力多滋 黃金起司口味玉米片, 7-11 丹麥吐司. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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