2023년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 7일:
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1858 kcal
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지방: 49.15g | 단백질: 106.28g | 탄수화물: 236.21g.
아침 식사: Kölln Hafer-Porridge Beere, Max Balance Sport Protein Powder Vanille, Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze, Ja! Milch 3,5%. 점심 식사: Ja! Reibekäse Leicht, DM Bio Tomatensauce Arrabbiata, Knusperone Zarte Haferflocken. 저녁 식사: Dr. Oetker Kirschgrütze, Banane, Ja! Quark 20%. 간식/기타: Ja! Feine Salzstangen (30g), DM Sportness Eiweiß 30% Crunchy Himbeere-Crisp. 더보기
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1863 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 8 분, Google Fit - 23 시간 52 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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