|
94.7
|
95 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 7일:
|
1108 kcal
|
지방: 41.17g | 단백질: 79.89g | 탄수화물: 106.84g.
아침 식사: Каждый День Изюм без Косточек, Овсянка Запаренная, Домик в деревне Творог 9%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Омлет с Молоком, Хлеб Бородинский, Чай. 점심 식사: Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем, Атолл Винегрет с Квашеной Капустой, Киви, Чай, Творожная Шарлотка, Хлеб Бородинский. 저녁 식사: Творожная Шарлотка, Омлет в Духовке, Чай с Лимоном, Куриная Грудка с Овощами. 간식/기타: Активия Йогурт Натуральный, Творог 9%, Магнит Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Творог 9%, Щедрые Хлебец Ржаной. 더보기
|
|
2514 kcal
|
운동:
줄넘기 - 5 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|