2023년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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148.8 kg
지금까지 감소한: 56.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 7일:
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3313 kcal
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지방: 124.50g | 단백질: 260.25g | 탄수화물: 247.94g.
아침 식사: Maddog Whey, Parmalat Plain Fat Free Yoghurt, Niknaks Original Cheese, Egg (Whole), Albany Superior Brown Bread. 점심 식사: Maddog Whey, I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets, Lamb Chop, Beef Steak (Lean Only Eaten), Boerewors, Italian Flatbread Focaccia. 저녁 식사: Cheddar Cheese , Beef Steak (Lean Only Eaten), Hamburger or Hotdog Rolls . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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