2014년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.0 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 37.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 21일:
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197 kcal
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지방: 13.48g | 단백질: 11.13g | 탄수화물: 5.43g.
아침 식사: Omega Smart Fish Oil, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Market Pantry Half & Half, Coffee. 저녁 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Kirkland Signature Crumbled Bacon, No Name Pizza Sauce, Green Olives, Mozzarella Cheese (Whole Milk). 간식/기타: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Great Value Diet Ginger Ale. 더보기
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3555 kcal
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운동:
스탠딩 - 5 시간 15 분, 앉아있기 - 9 시간, 휴식 - 45 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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