2023년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 7일:
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2200 kcal
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지방: 95.97g | 단백질: 99.84g | 탄수화물: 258.24g.
아침 식사: Zespri 黃金奇異果, 香蕉, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 母傳 原味優格, 水煮蛋, 酪梨, 蜂蜜, 得意的一天 肉鬆. 점심 식사: 泰山 沙拉油, 7-11 鹽味毛豆, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 豇豆, 涼拌黃瓜, 全家 猴頭菇, 紅燒茄子, 白飯. 저녁 식사: 自然主意 奇亞籽生機蘇打餅, 家樂福 五香花生, Kirkland 鮭魚排, 排骨湯, 番茄, 炒金針菇, 炒菠菜, 康健生機 金牌黑棗(去籽), 萬歲牌 椰棗核桃. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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