2023년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 7일:
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2930 kcal
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지방: 77.65g | 단백질: 303.24g | 탄수화물: 261.02g.
아침 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, 雪印乳業 北海道100 カッテージチーズ, きな粉, ヤマザキ みたらし団子, ゆで卵, コストコ ベーグル ブルーベリー. 저녁 식사: クルミ, 東海漬物 キムチ こくうま, きな粉, ささみ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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주 18.2 kg 감소하기
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