2023년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.3 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 67.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 7일:
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760 kcal
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지방: 11.89g | 단백질: 81.20g | 탄수화물: 72.95g.
아침 식사: Gatorade No Sugar Berry, Pineapple . 점심 식사: Gatorade No Sugar Berry, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Rapid Loss Vanilla Shake, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 더보기
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5588 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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