2023년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 38.8 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 6일:
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1612 kcal
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지방: 27.48g | 단백질: 81.30g | 탄수화물: 282.79g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Bananas, Dairyland Skim Milk, Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines. 점심 식사: Chicken Drumstick (Skin Eaten), No Name California-Style Mixed Vegetables. 저녁 식사: Clementines, Bananas, Piller's Smoked Honey Ham, Tomatoes, Lettuce, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine. 간식/기타: Bananas, Grove Square Hot Chocolate. 더보기
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2300 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 37 분, 휴식 - 14 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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