2023년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 69.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 2일:
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1151 kcal
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지방: 73.55g | 단백질: 55.88g | 탄수화물: 68.21g.
아침 식사: Tirolez Queijo Coalho, Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Giroil Farinha de Amêndoas , Vitao Psyllium, Limão, Ovo. 점심 식사: Croquete de Carne, Frigor Hans Salsicha Viena, Shibata Pão Careca. 저녁 식사: Dori Amendoim tipo Japonês . 더보기
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2454 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 실내자전거 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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