2014년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 21일:
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1233 kcal
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지방: 59.45g | 단백질: 50.92g | 탄수화물: 117.89g.
점심 식사: Fabbri Sciroppo di Menta, Novi Fondentenero 72%, Esselunga Noci Sgusciate, San Carlo Crostini Dorati, Gran Soresina Grab Padano, Barilla Capellini N.1, Burro, Mutti Passata di Pomodoro. 저녁 식사: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Novi Fondentenero 72%, Esselunga Noci Sgusciate, Sapori Ricciarelli, Pane Bianco, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). 간식/기타: Schweppes Tonica. 더보기
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2833 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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