2023년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 6일:
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1117 kcal
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지방: 53.32g | 단백질: 70.58g | 탄수화물: 94.06g.
아침 식사: Перекресток Авокадо, Всеслав Хлеб с Семечками, Maxler Протеин Клубника, Жареное Яйцо, Tchibo Кофе, Сгущенное Молоко. 점심 식사: Китайская Брокколи (Вареная), Булгур (Вареный), Vici Лосось Слабосоленый. 저녁 식사: Булгур (Вареный), Сыр Тильзитер, Перекресток Авокадо, Vici Лосось Слабосоленый, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. 간식/기타: Roshen Черный Шоколад 70%, Чай, Чай, Roshen Черный Шоколад 70%, Смешанные Орехи, Голден Яблоко . 더보기
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1570 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 42 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 32 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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