2023년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 6일:
|
1718 kcal
|
지방: 49.59g | 단백질: 112.10g | 탄수화물: 208.49g.
아침 식사: 台糖 貳號砂糖, Hershey's 純可可粉, Oatly 咖啡師燕麥奶. 점심 식사: Costco 酪梨油, 全家 白飯, 雞胸肉. 저녁 식사: 統一 營養強化牛乳（高鐵牛乳）, 總統牌 低脂切片乾酪, 好媽媽 水煮纖麗鮪魚罐頭, Costco 帕莫桑貝果, Costco 酪梨油. 간식/기타: ON 黃金比例乳清蛋白-牛奶巧克力口味, 義美 全脂鮮奶. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|