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💪😀😀Ein schönen guten Morgen und guten Start in die Woche wünsche ich euch Lieben!
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59.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 6일:
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1288 kcal
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지방: 55.19g | 단백질: 46.27g | 탄수화물: 151.72g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Kiwi, Äpfel, Vemondo Bio Hafermilch , Kölln Haferflocken. 점심 식사: Aldi Bio Bio Möhrchen, Rettichsalat, Gekochter Knoblauch, Petersilie, Gekochte Karotten, Aldi Rote Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Alnatura Quinoa (Gekocht), Suntat Gebratene Auberginen. 저녁 식사: Alnatura Kokosraspeln, Banane, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Kopfsalat, Lidl Gurke, Kupfer Hänchenbrustfilet, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Aldi Tortilla Wraps. 간식/기타: Äpfel. 더보기
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639 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 출근 - 2 시간, Samsung Health - 21 시간 30 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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