2014년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 21일:
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2229 kcal
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지방: 67.12g | 단백질: 143.13g | 탄수화물: 253.34g.
점심 식사: Viva Vital Geflügelsalami, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Metzgerfrisch Bayerische Gelbwurst, Honig, Sesambrötchen, Hefezopf, Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeere, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht. 저녁 식사: Supplement Union S. U. Casein, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union Royal Flavour, Atlantic Premium Schollenfilet, Eigelb, Knorr Helle Soße, Zwiebeln, REWE Blattspinat. 간식/기타: Mon Chéri Mon Chéri, Griesinger Nusszopf. 더보기
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2650 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 46 분, Bogenschießen - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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