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NICE
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70.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 21일:
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1673 kcal
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지방: 37.89g | 단백질: 186.11g | 탄수화물: 147.11g.
아침 식사: Sirup Maple, Semangka. 점심 식사: Nasi Goreng, Daging Kambing, Ikan Salmon. 저녁 식사: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Kacang Polong, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Nescafe Latte, Mangga. 더보기
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2276 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 축구 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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