2023년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 6일:
|
2046 kcal
|
지방: 114.56g | 단백질: 93.35g | 탄수화물: 155.86g.
아침 식사: Frühstücksmüsli. 점심 식사: Blutorange, Nudelsalat, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Extra Natives Olivenöl, Sellerie, Aldi Rote Paprika, Aldi Gorgonzola Pikant, Gut & Günstig La Creme Zum Kochen 7%, Suntat Gebratene Auberginen, REWE Bio Fusilli Grüne Erbsen, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Mischgemüse, Rinderhackfleisch. 간식/기타: Milch 1,5%, Foodspring Shape Shake 2.0 Coconut Crisp Flavour, Nuii Coconut & Indian Mango. 더보기
|
|
2200 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 44 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|