2023년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 6일:
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1796 kcal
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지방: 43.85g | 단백질: 133.82g | 탄수화물: 272.13g.
아침 식사: Succo di Limone, Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Myprotein My Syrup, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Gallette di Riso, Chiquita Banana, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prozis Organic Cacao Powder, Maltodestrine, Milk Latte Fermentato, Pere, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚, Myprotein Protein Pancake Mix, Tuorlo d'uovo. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Prozis Organic Pasta Chickpea, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Prozis Salsa Zero Curry, Milk Formaggio Fresco Light, Zucca 🎃, Cavolfiore, Sedano, Finocchio Cotto 🥬, Lunedì albume e salmone 🐬. 저녁 식사: Tuorlo d'uovo, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, La Fiammante Passata di Pomodoro, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Salsa Zero Curry, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Cavolfiore, Zucca 🎃, Sedano , Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Vivident Blast 🍬, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1502 kcal
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운동:
스텝퍼 - 7 분, 자전거 (사이클) - 18 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 스쿼트 - 9 분, 휴식 - 15 시간 46 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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