2014년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.5 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 17일:
|
1878 kcal
|
지방: 65.34g | 단백질: 31.82g | 탄수화물: 297.55g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds) , Sugar. 저녁 식사: John Morrell Hot Dogs, Sierra Mist Sierra Mist Natural, Nature's Own Butter Buns Hot Dog, Patio Bean & Cheese Burrito. 간식/기타: Hershey's Mr. Goodbar Miniatures, Brach's Jelly Beans, Great Value Mini Pretzel Twists, Whoppers Whoppers. 더보기
|
|
3285 kcal
|
운동:
Local Run - 1 시간 17 분, 책상 업무 - 14 시간, 휴식 - 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|