2023년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 6일:
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2167 kcal
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지방: 99.32g | 단백질: 173.12g | 탄수화물: 156.59g.
아침 식사: Onions , Olives, Cucumber (with Peel) , Radish, Green Peppers , Lettuce, Woolworths Sun-Dried Turkish Fig Balsamic Reduction , Cherry Tomatoes, Clover Feta Plain, Extra Virgin Olive Oil, Tuna in Water (Canned), Coffee with Milk. 점심 식사: Padkos Roasted & Salted Mixed Nuts, Bananas , Apples . 저녁 식사: Beef Steak, Miami Mango Atchar, Green String Beans, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Gem Squash. 간식/기타: Biogen Lean Aminos, USN 100% Whey Protein Isolate. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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