2014년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 20일:
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1954 kcal
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지방: 80.07g | 단백질: 65.66g | 탄수화물: 160.59g.
아침 식사: カフェラテ, ベックス モーニングプレート5, ケロッグ フルーツグラノーラハーフ, 明治 ブルガリアヨーグルトプレーン. 점심 식사: ケンタッキーフライドチキン プレミアムローストチキンサンド, ケンタッキーフライドチキン フライドポテトS, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン. 저녁 식사: セブンイレブン 野菜スティック(味噌マヨネーズ). 간식/기타: チョコチップクッキー. 더보기
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1757 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간, 入浴 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간. 더보기
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