2023년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 6일:
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1199 kcal
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지방: 53.62g | 단백질: 105.44g | 탄수화물: 80.79g.
점심 식사: 全聯 黑木耳, 明治 (Meiji) 明治CACAO95%黑巧克力, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 小黃瓜, 義美 傳統板豆腐, 番茄, 金針菇, 海帶, 花椰菜, 地瓜葉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 快樂牛 低脂乾酪切片, 肉桂, 水煮蛋, 奇亞籽, Costco 大麥若葉, 義美 無加糖黑豆漿, THE VEGAN樂維根 抹茶牛奶, 玉米筍. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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