2023년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 6일:
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1277 kcal
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지방: 56.85g | 단백질: 105.68g | 탄수화물: 58.13g.
아침 식사: 成城石井 国産鶏のサラダチキン, リンゴ, ダノン オイコス プレーン・加糖, ミニトマト, アボカド, コーヒー, ブロッコリー. 점심 식사: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミニトマト, ブロッコリー, ゆで卵, ささみ. 저녁 식사: 白和え, ロールキャベツ, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き(皮あり), ご飯, しめさば, 味噌汁, サントリー 烏龍茶, ハイボール, あん肝. 간식/기타: 紅茶 (無糖). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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