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habibe_diyette
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2023년 02월 5일
habibe_diyette님의 저널, 2023년 02월 5일
habibe_diyette 님의 프로필
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2023년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
101 kg
지금까지 감소한:
14.1 kg
.
남은양:
28 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 02월 5일:
493 kcal
지방: 23.42g | 단백질: 9.71g | 탄수화물: 64.94g.
점심 식사:
Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Elma.
저녁 식사:
Patatesli Poğaça.
간식/기타:
Patatesli Poğaça.
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3182 kcal
운동:
에어로빅 - 30 분, 줌바 (Zumba) - 23 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 7 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.3 kg 감소하기
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