2023년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 5일:
|
2570 kcal
|
지방: 97.93g | 단백질: 164.05g | 탄수화물: 254.77g.
아침 식사: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Gürsüt Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kırmızı Lezzetli Elma, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). 저녁 식사: Lezita Tavuk Fileto, Kabak Yemeği, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: İçim Laktozsuz Süt , Starbucks Caffè Americano (Grande), Kırmızı Lezzetli Elma, Fındık, Leblebi, Hurma, Badem, Duru Pratik Haşlanmış Fasulye, UNIQ2GO Uniq2go Peanut XXL Bar. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|