sanushka-sheina님의 저널, 2023년 02월 5일

Мне 29. Максимальный вес 126кг. Как докатилась? Как и все. Учёба, работа, стрессы. Вся моя сознательная жизнь-это борьба с лишним весом. 2023-ий год объявляю годом себя. За прошедший месяц минус 6,1. Формируются новые пищевые привычки. Я сказала НЕТ строгим диетическим установкам. Я сказала ДА сбалансированному питанию.
118 kg 지금까지 감소한: 6 kg.    남은양: 38 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 5일:
1172 kcal 지방: 65.32g | 단백질: 57.14g | 탄수화물: 88.74g.   아침 식사: Красные Помидоры, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Жареное Яйцо. 점심 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Ашан Гранат, Азбука Вкуса Сырники Жареные. 저녁 식사: Перекресток Яблоко Гала. 더보기
주 1.4 kg 감소하기

163명이 응원합니다    응원하기   

23중 1에서 20
댓글 
У тебя все получится! 💪💪💪 
2023년 02월 5일 작성이: Olga-Castañeda
Спасибо 🙏🏻💃🏼 
2023년 02월 5일 작성이: sanushka-sheina
Молодчинка!Желаю дойти до конца!! 
2023년 02월 5일 작성이: Mollena1
Детский вес я худею с 185 кг вот это посерйозднее будет 😅😅😅 
2023년 02월 5일 작성이: kraiton
Но главное не сдавайтесь 👍 
2023년 02월 5일 작성이: kraiton
Отличное решение. Успехов! Позвольте одно замечание... Вес "не-равно" формы. Постарайтесь добавить посильные физические упражнения в силовом (доступном) режиме.  
2023년 02월 5일 작성이: YuryP65
👍👍👍 
2023년 02월 5일 작성이: veneravesna94
Но как? Более 6 кг за месяц? И творожные вафли 
2023년 02월 5일 작성이: shtisse
ничосе как и все.... все не докатываются до такого веса со стрессами, работами и учебами. успехов в похудении! 
2023년 02월 5일 작성이: Maria2145
удачи! 
2023년 02월 5일 작성이: GreenEmber
Удачи, не простой путь. 
2023년 02월 5일 작성이: tayleray1
Ща быстро вес пойдет, главное не бросай. Меня отношение к еде. Питайся по методу скандинавской или средиземноморской тарелки 
2023년 02월 5일 작성이: Maksim_Naumov
Удачи. ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ. И главное добавь к питанию обязательно физ. нагрузку.  
2023년 02월 5일 작성이: olaola1988
Все получится, удачи. 
2023년 02월 5일 작성이: Мышь_серая
Удачи, она Вам явно понадобиться😁💪 
2023년 02월 5일 작성이: EVGENIY 777
хочется пожелать даже не удачи! а веры в себя, и свою цель!  
2023년 02월 5일 작성이: lyubahka1991
ты большая молодец! верь в себя, люби себя! делай все для своего комфорта! удачи тебе!  
2023년 02월 5일 작성이: Nastaaase
А я начинаю худеть с 68 кг . Была стройняшкой 51 кг . Хочу вернуться в тот самый прежний вес . И обязательно добьюсь своего 💪 
2023년 02월 5일 작성이: 23света
Удачи) я похудела со 105 до 68. Тут не только сбалансированное питание, но всё же и отказ от каких-то продуктов на основании анализов. Всё же с большим весом не может не быть проблем со здоровьем. Как минимум есть дефицитные состояния и инсулинорезистентность. 
2023년 02월 5일 작성이: yanacranberry18
👍 
2023년 02월 6일 작성이: uykka1992

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


sanushka-sheina님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유