2023년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 5일:
|
1362 kcal
|
지방: 47.14g | 단백질: 69.28g | 탄수화물: 147.37g.
아침 식사: Matinal Manteiga Magra, Mercadona Iogurte Líquido 0% Frutos Tropicais, Pingo Doce Croissant Brioche. 점심 식사: Somersby Apple Cider, Pingo Doce Milho Doce, Laranjas, Bacalhau à Brás. 저녁 식사: Mimosa Iogurte Aroma, Saloio Queijo de Vaca e Cabra Curado, Hacendado Salmão Fumado, Mercadona Pão de Forma Integral sem Côdea, Sopa de Legumes. 간식/기타: Tremoços. 더보기
|
|
1909 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 22 분, 자전거 (사이클) - 21 분, 휴식 - 14 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|