Crush89님의 저널, 2023년 02월 5일

2023년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

92.4 kg 지금까지 감소한: 8.8 kg. 남은양: 17.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 5일:

1762 kcal

지방: 74.79g | 단백질: 152.70g | 탄수화물: 107.79g. 아침 식사: ESN Isoclear Peach Iced Tea, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Kaffee mit Milch, Maggi Rahmsauce, Ja! Hähnchen Mini Schnitzel, Iglo Buttergemüse. 저녁 식사: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, ESN Isoclear Peach Iced Tea, Hähnchenbrust. 간식/기타: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss. 더보기

1514 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 30 분, 런닝머신 - 55 분, Samsung Health - 22 시간 35 분. 더보기

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