2023년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 5일:
|
1137 kcal
|
지방: 73.40g | 단백질: 58.40g | 탄수화물: 64.28g.
아침 식사: Sucuk, Lor Peyniri, Süt, Yeşil Yapraklı Marul, Limon Suyu, Zeytinyağı, Tereyağı, İçim Krema, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Duru Greçka, Somon, Suşi. 간식/기타: Pirinç Lapası, Mandalina, Eti Çikolata Bütün Antep Fıstıklı. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|