2009년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 37.0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 08월 31일:
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590 kcal
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지방: 18.09g | 단백질: 61.07g | 탄수화물: 55.50g.
아침 식사: Cheerios. 저녁 식사: green valley steamers, kirkland boneless skinless chicken breast. 간식/기타: wawa sugar, wawa lite cream dairy, wawa coffee, Peanut butter, sweet n low, Coffee (Brewed From Grounds), coffee mate. 더보기
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3950 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 5 분, 운전 - 2 시간 40 분, 휴식 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 15 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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