2023년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 5일:
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1012 kcal
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지방: 25.70g | 단백질: 45.59g | 탄수화물: 150.26g.
아침 식사: Brown Sugar , Nescafe Classic, PnP Low Fat Fresh Milk. 점심 식사: Ina Paarman's Sun-Dried Tomato Quarters , Chicken Meat , Woolworths Thin & Crispy Handcrafted Cheese & Tomato Stone Baked Pizza. 간식/기타: SPAR Squillos Yoghurt, Strawberry Shake , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . 더보기
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1759 kcal
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운동:
ab session - 15 분, jogging /incline walking - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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