deloadı bitirdik pazartes 4haftalıki mezonun ilk günü bel:82
|
85.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 5일:
|
2625 kcal
|
지방: 51.08g | 단백질: 205.63g | 탄수화물: 328.15g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Migros Pirinç Unu. 저녁 식사: Mısır, Harras Tandır Lavaş, Keskinoğlu Piliç Fileto. 간식/기타: XRoll Pötibör Bisküvi, Simbat Tuzlu Yer Fıstığı, Simbat Sarı Leblebi, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|