2014년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 19일:
|
1156 kcal
|
지방: 53.22g | 단백질: 54.07g | 탄수화물: 109.97g.
아침 식사: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso). 점심 식사: San Carlo Crostini Dorati, Gran Soresina Grab Padano, Brodo di Carne, Burro, Funghi, Gallo Blond grandi risotti. 저녁 식사: Caffè (Espresso), Novi Fondentenero 72%, Esselunga Noci Sgusciate, San Carlo Crostini Dorati, Gran Soresina Grab Padano, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento). 간식/기타: Zucchero Semolato, Tè (Infuso), Novi Fondentenero 72%, Grappa, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Fabbri Sciroppo di Menta, Esselunga Mandorle Sgusciate, Zucchero Semolato, Tè (Infuso). 더보기
|
|
2679 kcal
|
운동:
운전 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|