2014년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 14일:
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941 kcal
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지방: 53.16g | 단백질: 44.95g | 탄수화물: 72.24g.
점심 식사: Novi Crema da Spalmare, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Croissant. 저녁 식사: Fabbri Sciroppo di Menta, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Novi Fondentenero 72%, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), San Carlo Crostini Dorati, Patatine. 간식/기타: Schweppes Tonica, Mandorle, Noci, Nocciole, Zucchero Semolato, Bialetti English Breakfast (Capsule), Fabbri Sciroppo di Menta. 더보기
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3393 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 운전 - 1 시간 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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