2014년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 12일:
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1735 kcal
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지방: 89.09g | 단백질: 89.83g | 탄수화물: 136.49g.
아침 식사: Twinings Iced Tea, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Novi Crema da Spalmare, Croissant. 점심 식사: GrissinBon Fagolosi, Biffi Salsa Tonnata, Bollito di Vitello, Coop Crocchette di Patate, Pane Comune, Burro, Petto di Pollo, Deka Steak Du Boeuf. 저녁 식사: Caffè (Espresso), Novi Fondentenero 72%, GrissinBon Fagolosi, Esselunga Burro, CA.MA Salmone Scozzese Affumicato a Fette. 간식/기타: Schweppes Tonica. 더보기
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3574 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 출근 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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